1，国际标准泳姿包括仰泳、蛙泳、蝶泳和自由游。当然民间还有各种祖传的传统手艺，代表作是狗刨式

　　3，游泳时头部的位置是很关键的，头部抬高，腿部一定下沉，头部放低，腿部自然就会上浮

　　5，不管你会不会游泳，在泳池里都不容易到达池底，一般都是漂浮在不上不下的位置

　　7，游泳可能会出现皮肤过敏，皮肤干燥开裂，水氯过敏，眼部感染，感冒和由于饮水过多而引起的腹胀和尿急

　　8，不管你信不信，你在泳池中尿尿，你身边的水会变蓝，一眼就可以识别，不信你试试

　　10，在水里是可以睁眼睛的，但什么都看不清，所以游泳时可以没有内裤，但不能没有泳镜

　　12，合理使用泳圈，依赖泳圈是永远学不会游泳的，因为泳圈会打破你在水中的自主平衡

　　21，你知道你身体里面有两个空腔吗？一个是胸腔，一个是腹腔。你又知道有肺部呼吸法和腹部呼吸法不？你知道游泳如果使用这些呼吸法不？

　　22，泳池里面最伤自尊的就是当你使出洪荒之力时被一只娃娃轻松超越，他还漫不经心的回头撇了你一眼

　　26，游泳池里最恶心吃大蒜洋葱的人，因为当你上来换气的时候，你猛吸了一口能带走你的味道

　　30，跳入水时，如果面部向前，水会给你连泳镜、泳帽、眼镜、鼻子、嘴全部撞飞

　　33，从没有梯子的池边上岸时，动作尽量慢一些，因为水有吸附力，动作越快下拉力越大，容易磕着腿和膝盖，特别是女生

　　3，自由游泳主要前进动能来源于手臂划水，腿部也会提供一些动能，但腿部动作更多的是抬高腿部保持身体的流线，自由游分为竞技型（拼速度）与全浸型（养生）

　　9，自由泳腿部打水时，发力是源于髋部带动大腿再带动小腿，目的是从髋部开始就抬高下半身的水平位。

　　12，自由泳换气分为两划一换（左右各划一次），三划一换（两边换气），四划一换和干脆不换气

　　13，全浸自由游是身体与水的结合，感受自己就是水的一部分，让身心得到洗理。一般是四划一换，每一个动作都是缓慢轻柔，不溅起一点水花，就像一条鱼在水里游来游去，除了自己水下的blue,blue，水上没有一点点声音。

　　16，正式比赛中，自由泳运动员有时候是四划一换气，有时候是两划一换气，但很少两边换气，因为弱侧毕竟会影响速度

　　17，当你惊喜的发现自己可以把自由泳游到200米以上时，突然让你换一边换气，你就会感到白学了

　　1，忠告：仅仅会游泳不要轻易下水救人！不要高估自己的水下能力，也不要低估一个落水者的求生本能。

　　2，在水里最可怕的不是抽筋，而是失去呼吸。抽筋以后千万不能慌，可以选择仰姿保持呼吸再想办法去拉伸抽筋部位，也可以猛吸一口气埋头去拉伸，这样可能更快一些。

　　4，不要轻易去野外游泳（我所说的野外包括河里、江里，水库，公园、池塘等开放性的水域），野外游泳与恒温游泳室完全是两回事。野外更可怕的是低温（抽筋）、水草（缠绕）、暗流（打乱节奏）。

　　5，如果在野外遇到暗流，千万不要去对抗逆游，因为菲尔普斯也拼不过的。做到相对放松保持呼吸，然后找机会横向脱离暗流，或者往顺流方向有上岸的地方游。

　　6，如果真要去野外游泳，一定要带上自救漂浮物，TB什么的都有卖，保命要紧，谁都不知道万一。

　　8，不要轻易的去救落水者，一定要找漂浮物辅助自己。不要低估一个不会游泳的落水者求生本能与蛮力。落水者的本能就是呼吸，他会抓住一切可以抓住的东西浮上去呼吸，以至少施救者也会一起溺水，这种案例很多。（我曾经教一个1米7，180斤的妹子朋友游泳，在1米4水深区，她平漂失去平衡，然后就使出洪荒之力抓住我的胳膊使劲拉，差点被她弄脱臼）。

　　9，如果真想去救了，也要从背后去托拉他的头发，不要让他的手抓到你，那样会很危险。如果，我说如果你真的被抓住了，没有办法脱身，你只有使劲推开他，如果还是不行，最后一个不是办法的办法，使劲的上水面吸一口，然后沉下去，让他感觉到没办法借你的浮力去呼吸，而且还会下沉，这时候他有可能会想挣脱你。（千万不能使劲的一直往水面上游，这样他会死死的按住你，而你是没有办法呼吸的，最后两人都会凉凉）

　　10，千万不要带孩子去野外游泳，真的不差游泳池那几十块钱，出事了完蛋的是一个家庭。

　　11，如果你不会游泳，又意外落水了，你一定不能慌，然后放松使用仰姿，下巴抬高，挺起肚子，不要因为耳朵进水而慌张，身体其他部分在水下都没关系，手脚在放松的情况下可以划动来保持口鼻在水面上可以呼吸，然后等待救援或寻找漂浮物自救。（当然，我不希望这种情况发生，就算发生了我希望你能想起我的这些内容而在相对不慌的心态下去自救）